Анатомия дыхания

У большинства людей цикл вдоха и выдоха составляет в среднем 12-14 раз в минуту во время бодрствования и 6-8 раз в минуту - во время сна. У детей эти нормы в два раза выше. Наше дыхание может сильно меняться в зависимости от того, что мы делаем или чувствуем. Например, при тяжелых физических нагрузках или стрессе частота нашего дыхания порой достигает 100 раз в минуту. У тех, кто серьезно работает с дыханием, в аналогичных обстоятельствах этот показатель может снижаться до четырех-восьми раз в минуту, так как с каждым вдохом и выдохом они поглощают больше кислорода и выдыхают больше углекислого газа.

Грудная клетка и легкие

Дыхание - процесс, протекающий главным образом в грудной клетке, верхняя часть и боковые края которой ограничены ребрами (наклоненными вперед и вниз), а также присоединенными к ним межреберными мышцами, нижняя часть - мышечной перегородкой диафрагмы, имеющей форму свода. В грудной клетке расположены сердце и, справа и слева от него, легкие. Правое легкое состоит из трех, а левое - из двух долей. Так называемый скелет легкого образуют древовидно разветвляющиеся бронхи. Каждое легкое покрыто серозной оболочной - легочной плеврой и лежит в плевральном мешке. Хотя общая жизненная емкость легких - около трех-четырех литров, в среднем при вдохе в них поступает лишь около 500 миллилитров воздуха. Независимо от полноты выдоха в легких всегда сохраняется около 1000 миллилитров воздуха, благодаря чему они никогда полностью не опустошаются. Нетрудно заметить, что большинство из нас лишь в малой степени используют пропускную способность своих легких.

В своей повседневной жизни мы привыкли не обращать внимания на процесс дыхания. Но стоит нам отступить от этой привычки, у нас появляется возможность заметить расширение и сужение грудной клетки, похожей на воздуходувные меха. На вдохе межреберные мышцы растягиваются, поднимая грудину, ребра, и опускают вниз диафрагму. Вдыхаемый воздух состоит на 20 % из кислорода, на 0,03 % - из углекислого газа, остальное составляет азот. На выдохе межреберные мышцы расслабляются, грудина опускается, а диафрагма поднимается вверх (принимая форму свода) и отработанный воздух удаляется через трахею. Отработанный выдыхаемый воздух состоит на 16 % из кислорода, на 4 % - из углекислого газа и в результате метаболической активности организма насыщен водяным паром.

© 2008 Все права защищены youreyes.ru