Что такое ци, получаемая извне?

Энергия, которую мы получаем с пищей, водой и воздухом, называется ци, получаемая извне. Эта необходимая для жизни энергия хранится и преобразуется в области солнечного сплетения. Даосы считают, что ее качество зависит от качества потребляемой пищи, воды и воздуха. Именно поэтому они уделяют большое внимание диете и дыханию.

Как мы уже знаем, правильное дыхание приносит большую пользу. Так, дыхание животом улучшает перистальтику кишечника, кровоснабжение пищеварительного тракта, всасывание пищи и помогает расслабить ткани, окружающие солнечное сплетение, что способствует циркуляции в этой области энергии. Согласно Мантэку Чиа, если эта область блокирована или энергетически слаба, мы можем испытывать беспокойство, панику, недостаток свободы и боязнь риска.

Дыхание животом, особенно медленное, долгое и глубокое, в сочетании с практикой сосредоточения внимания на определенных энергетических центрах помогает получать энергию природы. Данный вид дыхания активизирует парасимпатическую нервную систему, успокаивающую тело и ум, и позволяет нам ощущать обычно неразличимые движения и вибрации жизненной энергии внутри и вне нас. Ощущая эти вибрации энергии, мы обретаем способность получать ее в полной мере.

© 2008 Все права защищены youreyes.ru