Что такое изначальная ци?

Одна из важнейших энергий, отвечающая за наше здоровье и благополучие, - наследственная энергия, получаемая из сексуального союза родителей, инь (женского начала) и ян (мужского начала). Она называется изначальной ци. Согласно Мантэку Чиа, изначальная ци сосредоточена в нижнем даньтяне.

Нижний даньтянь - аккумулятор энергии, необходимой для преобразования энергии ци, получаемой извне, с пищей, воздухом и так далее. Этот энергетический центр, подобно магниту, притягивает извне энергию с соответствующей вибрацией. Ощущая в этой области энергию, мы обретаем внутреннее равновесие. Если же энергии там недостаточно, нас охватывает слабость и неуверенность в себе; мы также можем поймать себя на критичном отношении к себе и другим. Наша энергия растрачивается множеством способов, в числе которых стрессы, постоянное напряжение, бесплодные фантазии, пустая болтовня, сексуальная невоздержанность, критиканство, суетливость. Хотя часть этой энергии пополняется с едой и дыханием, изначальная ци безвозвратно расходуется с возрастом.

Но мы можем научиться подзаряжать свой «аккумулятор» - с помощью осознанного самоощущения и естественного дыхания сохраняя нижний даньтянь открытым и наполненным энергией. В данном случае основными дыхательными практиками являются обычное дыхание животом и даосское дыхание животом. При обычном дыхании животом грудная клетка, живот и область талии расширяются на вдохе и сужаются на выдохе, при этом происходит приток энергии ци к внутренним органам и их самомассаж. Такое дыхание также «способствует току крови, лимфы, гормонов и замедляет работу сердца». Данный вид дыхания похож на мягкое, естественное дыхание новорожденного или маленького ребенка. Упоминание о нем есть в Дао Дэ цзин: «Сосредоточиваясь на дыхании, пока оно не станет в высшей степени мягким, можете ли вы стать подобны ребенку?»

При даосском дыхании животом, которое также называют обратным дыханием, грудная клетка, живот, область талии и часть спины сужаются на вдохе и расширяются на выдохе. Такое дыхание способствует сосредоточению энергии ци в нижнем даньтяне и соседних органах и улучшению ее циркуляции по меридианам.

© 2008 Все права защищены youreyes.ru