Факторы, ограничивающие функционирование диафрагмы

К сожалению, большинство из нас не ощущает на себе всей пользы деятельности этой «духовной мышцы». На то есть две основные причины. Во-первых, неблагоприятное влияние на движение диафрагмы оказывает симпатическая нервная система вследствие хронического стресса, страха, неприятностей (симпатическая нервная система рассмотрена более подробно в следующей главе). Во-вторых, ее функционирование ослабляется излишним напряжением мышц, сухожилий, связок и неправильной осанкой. Чтобы это понять, важно знать, как и где диафрагма крепится к скелетной структуре. Ее грудинная часть крепится к задней поверхности мечевидного отростка, реберная часть - к внутренней поверхности костных и хрящевых частей шести нижних ребер, а поясничная часть диафрагмы - к поясничным позвонкам. Можно сказать, что на этих креплениях растянут ее сухожильный центр. Таким образом, на диафрагму оказывают влияние здоровье и подвижность таза и позвоночника, а также связанных с ними мышц, на что в свою очередь влияет привычное положение тела, эмоции и взгляды на жизнь.

Наиболее неблагоприятное влияние на движение диафрагмы оказывает застойное, хроническое напряжение внутренних органов и мышц живота. Такое напряжение, как правило, является следствием длительного стресса или подавляемых эмоций, хотя его причиной может стать и плоский упругий живот, представление о красоте которого насаждается фитнесс-центрами и глянцевыми журналами. Слишком упругий живот препятствует опусканию вниз диафрагмы - в этом случае ее сокращение вызывает излишнее поднятие ребер.

© 2008 Все права защищены youreyes.ru