Какая связь между дыханием, самоосознанием, здоровьем и благополучием?

Какова же связь между дыханием, самоосознанием, здоровьем и благополучием? Для того чтобы та или иная дыхательная практика принесла вам долговременную пользу, недостаточно просто посетить двухдневный семинар по дыханию или ребефингу или бездумно выполнять упражнения, почерпнутые из книги или журнала. Ввиду тесной взаимосвязи между умом и телом, которые влияют друг на друга множеством тонких, но мощных способов, результативная работа с дыханием требует ясного представления о его механике и о том, как оно связано с нашими мышцами, мыслями и эмоциями. Такое представление помогает нам осознать влияние на дыхание определенных психофизических сил. Наблюдая за тем, как они действуют, мы видим, каким образом используем свое дыхание для того, чтобы оградить себя от неприятных и болезненных переживаний и воспоминаний. Такая ясность ума в сочетании с осознанием своих подавляемых чувств помогает нам ощутить необычайную силу естественного дыхания, способствующего исцелению и обретению внутренней гармонии.

© 2008 Все права защищены youreyes.ru