Практика дыхания головой

Дыхание головой - малоизвестная практика, помогающая избавиться от головной боли и освободить свой ум от энергии раздражения. С помощью этой практики мы учимся ощущать верхние энергетические центры Микрокосмической орбиты - точку между бровями, макушку головы и так называемую нефритовую подушку в основании черепа, а также циркуляцию энергии по каналам, их соединяющим.

Практика

Примите удобное положение сидя или стоя. Сосредоточьтесь на точке между бровями. Вдыхая через нос, ощутите движение ци из энергетического центра, расположенного между бровями к макушке головы и далее - к нефритовой подушке в основании черепа. Выдыхая через нос, ощутите движение ци в обратном направлении - от основания черепа к макушке головы и оттуда - к энергетическому центру между бровями. Сделайте три-шесть вдохов-выдохов, ощущая, как с каждым вдохом-выдохом устраняются энергетические блоки. Если вы испытываете трудности с ощущением движения энергии, прощупайте пальцами голову вдоль срединной линии - от основания черепа к макушке и области между бровями и помассируйте места, где расположены эти энергетические центры. Затем попробуйте выполнить упражнение еще раз. Научившись дышать описанным способом, не напрягая мышцы головы и лица, вы вскоре заметите результат.

© 2008 Все права защищены youreyes.ru