Процесс дыхания - одно из удивительных чудес бытия!

Процесс дыхания, ритм вдоха и выдоха, - одно из удивительных чудес бытия. Этот процесс не только высвобождает подавленную жизненную энергию, но и может стать поистине целительным путем к самому себе. Полный вдох - наполнение жизненной энергией, вдыхание жизни; полный выдох - опустошение, раскрытие навстречу неизвестности и смерти. Благодаря глубинному осознаванию постоянно меняющихся ритмов жизненно важного процесса дыхания мы пробуждаем в себе внутреннюю целительную силу - энергию единения.

Дышать - значит жить. Дышать полно - значит жить полно и сполна реализовать изначально присущий всем нам потенциал жизненной энергии. К сожалению, очень немногие из нас дышат полно. Мы лишились способности к естественному дыханию, способности, которая была у нас, когда мы были новорожденными, а затем - маленькими детьми. Поверхностное дыхание, в котором задействуется до одной трети легких, снижает работоспособность дыхательной системы, ухудшает газообмен в легких и таким образом угнетает производство в клетках энергии. Кроме того, лишаясь целительного воздействия естественного дыхания на наши органы и ткани, мы теряем обратную связь со своим телом, что ведет к физической дисгармонии и психологическому дисбалансу.

Что же такое естественное дыхание. И как оно влияет на нашу жизнь и здоровье? Чтобы ответить на эти вопросы, надо провести эксперимент, так сказать, в лаборатории собственного тела. Необходимо ощутить тесную связь дыхания с энергией и всеми аспектами жизни - от здоровья внутренних органов, костей, мышц и крови до качества и широты мыслей, взглядов, эмоций и сознания. Пора понять, что дыхание таит в себе великую силу, способствующую или препятствующую пробуждению внутренних целительных ресурсов, а также психологическому и духовному развитию.

Из всех великих древних и современных учений, исследующих роль дыхания в нашей жизни, одним из наиболее глубинных и в то же время практичных подходов к дыханию как средству достижения здоровья является китайская даосская традиция (представляющая собой скорее способ жизни, чем некую формальную религию).

Одна из причин такого положения дел кроется в том, что в даосизме со времени его зарождения в период правления Желтого Императора (Хуан Ди) примерно в 2700 г. до н. э. стремление к здоровью и долголетию было неотделимо от стремления к духовному развитию и соответственно понимаемому бессмертию. Даосы считали долгую здоровую жизнь необходимой опорой на пути духовного роста. За четыре тысячи лет даосских экспериментов с физической, духовной, эмоциональной и умственной энергией (с помощью поз, движений, массажа, звука, визуализации, медитации, режима питания, а также многих других практических дисциплин) выкристаллизовалось понимание того, что естественное дыхание, то есть дыхание в соответствии с законами человеческого организма, оказывает огромное влияние на количество и качество энергии человека, а значит, и на качество и направленность его жизни. Жить в согласии с Дао - значит руководствоваться законами созидания и развития, действующими во Вселенной. Пребывая в гармонии с этими законами, мы можем обрести свободу, необходимую нам для того, чтобы исполнить свое жизненное предназначение.

Книга «Дао естественного дыхания» вобрала в себя основные даосские учения и дыхательные практики, освоенные мной в ходе сотрудничества с даосским Учителем Мантэком Чиа, а также мои собственные наблюдения и открытия последних тридцати лет, касающиеся таких систем и учений, как Работа Гурджиева, адвайта-веданта, методы Фельденкрайза и Илзе Миддендорф, - и все это в свете основных принципов анатомии, физиологии и нейрохимии. Как свидетельствует мой опыт, никакая сколь бы то ни было серьезная работа с дыханием не ограничивается выполнением упражнений. Она требует ясного научного взгляда на человеческое тело и глубинного самоосознания.

© 2008 Все права защищены youreyes.ru