Простое определение естественного дыхания

Самое простое и практическое определение естественного дыхания из всех, что я когда-либо встречал, дал работавший с Вильгельмом Райхом знаменитый специалист в области телесной психотерапии Александр Лоуэн: «Естественное дыхание (так, как дышат дети и животные) - не что иное, как дыхание всем телом. Это означает не активное вовлечение всех частей тела в процесс дыхания, но прохождение через них дыхательных волн. На вдохе волна начинается глубоко в брюшной полости и поднимается к голове, на выдохе - опускается к ногам».

С точки зрения данного определения большинство из нас имеет весьма небольшой опыт естественного дыхания. Например, когда я занимался целительством с использованием ци-нэйцзан (ци-массажа внутренних органов), то в начале лечения большинство людей, с которыми я работал, практически не ощущали при дыхании движения в брюшной полости, нижних ребрах, нижнем отделе спины. Наблюдая, как они дышат, и возлагая руки им на грудь и живот, я отмечал начало дыхательной волны где-то в середине груди, а порой даже и выше, а ее окончание - в области шеи и плеч. Некоторые из этих людей, перенеся операцию в области живота, спустя много лет продолжали защищаться от боли. Другие защищались от болезненных эмоций. Третьи были не уверены в собственной сексуальности. Но всех их объединяло то, что они неосознанно использовали дыхание, чтобы отделить себя от переживаемого ими ощущения физического и психологического дискомфорта.

© 2008 Все права защищены youreyes.ru