Самоощущение - ключ к преображению и самопознанию

Осознанное самоощущение помогает нам лучше узнать себя и свои истинные нужды, ибо оно открывает для нас наши истинные реакции на внешние и внутренние обстоятельства. Кроме того, оно благотворно воздействует на нашу нервную систему, помогая производить изменения, необходимые для гармоничной деятельности и развития.

Чтобы понять, каким образом это происходит, важно знать, что человеческий мозг состоит из ста биллионов нервных клеток, связанных с десятью тысячами нейронов. Основная функция нейронов - связь удаленных друг от друга частей организма и, таким образом, обеспечение его деятельности как единого целого. Большая часть нейронов прямо или непрямо участвует в движениях нашего тела. В свою очередь движения зависят от поступающей извне информации. С точки зрения науки, основная функция мозга - корреляция наших действий с сенсорной информацией, которая их обусловливает.

Начав ощущать себя более полно, мы увидим влияние взаимосвязи собственных действий и органов чувств практически на все аспекты нашей жизни. Мы поймем, что моторная область коры головного мозга, контролирующая произвольные движения мышц и потому участвующая во всех наших намеренных действиях, зависит от сенсорной области коры, которая обеспечивает ее деятельность посредством обратной связи. Сенсорная область коры головного мозга получает информацию не только от внешних рецепторов - зрения, обоняния, слуха, осязания, - но и от внутренних. Кинестетические ощущения поступают от рецепторов, расположенных в мышцах, суставах, сухожилиях, связках, другие ощущения - от нервных рецепторов, расположенных во внутренних органах и коже. Лишь при наличии в моторной области коры головного мозга полной, точной информации, поступающей от сенсорной области, мы можем реализовы-вать свои намерения сбалансированно и эффективно. И огромную долю такой информации нам поставляет осознанное самоощущение.

Осознанное самоощущение помогает замечать не только малейшие, постоянно меняющиеся потребности тела, но и влияние дыхания на наши эмоции, здоровье и благополучие. Прислушиваясь к телесным ощущениям и дыханию, причем не только в спокойных обстоятельствах, но и в сложные моменты нашей жизни, мы видим связь между теми частями своей личности, на которые обычно не обращаем внимания. Ощущая изменения в дыхании, вызванные изменением обстоятельств, и возникающие в этих обстоятельствах напряжение и эмоции, мы начинаем замечать связь между самоощущением и дыханием. В результате мозг и нервная система получают информацию, необходимую им для того, чтобы освободиться от гнета наших привычных психофизических и поведенческих паттернов. Вдобавок благодаря осознанному самоощущению создаются новые связи между нейронами, которые способствуют дальнейшему росту осознавания и делают наше поведение более гибким.

© 2008 Все права защищены youreyes.ru